El curso “Alimentación Consciente” con Sofía Wilde está pensado para quienes quieren mejorar su relación con la comida y aprender a nutrir su cuerpo desde un lugar más saludable, real y equilibrado. No se trata de dietas estrictas ni de un enfoque “fit”, sino de descubrir cómo te vinculás con la comida, identificar patrones que te alejan del bienestar y aprender a escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita. A través de este recorrido, Sofi te invita a cambiar la mirada: dejar de ver a la alimentación como un peso o una obligación y empezar a vivirla como una herramienta de energía, disfrute y autocuidado.
En este curso vas a explorar conceptos claves de la alimentación consciente, conocer prácticas simples para incorporar en tu día a día, descubrir cómo regular tus hábitos sin obsesiones y aprender a tomar decisiones más amables y sostenibles con vos mismo. Te vas a llevar recursos prácticos para sentirte en paz con lo que comés, nutrir tu cuerpo de manera integral y construir una relación más sana y amorosa con la comida. Una experiencia para reconectar con vos, con tu energía y con tu bienestar.
Este curso es dictado por Sofia Wilde:
soy psicóloga, estoy casada y soy mamá de 3 hijos. Hace 23 años trabajo en el área clínica con adultos y haciendo orientación vocacional. He realizado diversos cursos de terapia familiar sistémica, clínica sistémica relacional, terapia cognitiva, terapias cognitivas basadas en mindfulness, terapias cognitivas de tercera generación. Y después he sentido que me faltaba algo más para trabajar, tanto con mis pacientes como en lo personal e hice el curso de psiconeuro inmunoendocrinologia y luego realicé el curso de MVSR, un programa de mindfulness para la reducción del estrés que despertó un camino apasionante en mi vida. Hace un par de años comencé a prestar mayor atención en mi alimentación y realicé cursos como: “Conocé tu cuerpo para comer mejor”, “Cerebro saludable a lo largo de la vida”. En este curso busco que puedan entender su relación con la comida, a escuchar su cuerpo, a mirar la alimentación de una manera consciente, sin dietas estrictas ni exigencias irreales. Creo profundamente que alimentarnos desde la conciencia puede transformar no solo nuestra salud, sino también nuestra forma de vivir y disfrutarnos.
